Ikwildatperfectbody.nl

Kom achter de 3 tips waar je nooit meer te veel gaat eten en definitief precies gaat eten.

 

In dit artikel ga ik jou doen inzien hoe je precies gaat eten en dat  het zijn profijt heeft en het mysterie die je eetlust afremmen.

 

Maak jij je altijd zorgen over dat je te veel eet dan is dit artikel voor jou geschreven.

 

Ken je dat symptoom, dat is een risicovolle als je op dieet bent. Dat zijn de valkuilen, die je liefst moet vermijden anders val je terug op je ouwe eet gewoonte.

Dat is jammer!

 

 

Tip 1: Zeg nee tegen suikerwaren

Als jij je eetlust wil afremmen zul je suikerwaren moeten weigeren. Iets lekkers, lekkernijen, snoepgoed, koek, chocolade vla je komt ze in elke keuken kastje tegen in huis  zo niet kom je het tegen in de supermarkt. Het belemmerd jouw persoonlijke drijfveer, en het is zo aantrekkelijk. Soms lijkt het erop dat het kan spreken , zo van ( hey jij daar zin in iets lekkers eet me op dan).

Verstop de suikerwaren voorlopig ergens waar je moeilijk bij kan, vermijd het in de winkels en restaurants. Wanner jou eetlust is gedaald kun je ze veilig tevoorschijn halen. Zonder belemmerd te worden in jou dieet, je kan langs de straat van de snoepgoed in winkel lopen tot dat jezelf goed in de hand hebt( op welke wijze lees door in de onderstaande tips).

 

 

Tip 2: Om je eetlust af te remmen zul je moeten weten hoe eetlust onstaat

 

Als jij je eetlust wil afremmen, voer deze tip accuraat uit dan heb je drie keer sneller dat je precies gaat eten.

Vaak komt het door dat je honger hebt en soms omdat je zin heb in iets lekkers. Soms kijk je naar je lieveling serie (Goede tijden slecht tijden) of ( Breaking bad) en krijg je zin in lekkers. Je denk aan lekker dingen zoals koekjes of een glaasje cola. Je fantaseert over hoe het zal smaken, en je kan de verlokking niet tegen houden.

Je zult veel van zulke korte momentjes tegen komen waar je zin krijgt in zoetigheid. Als je zich droevig voelt of als je langs de bakkerij loopt of langs de oliebollen kraam, ruik je veel lekkernijen. Een goede raad noteer zulke verschijnselen, want het kan je helpen om er mee om te gaan.

Je kan zulke momenten omzeilen door ( nee geen zoetigheid) tegen jezelf te zeggen,

Of je gedachtegoed om te zetten in tegenovergestelde van zoetigheid te denken (dat is dan geen of helemaal geen zoetigheid voor mij ).

Je kan ook een pepermuntje in slikken dat zet jou gedachtes om in bezigheid.

Zo leer je strenger voor je zelf te zijn op sommigen momenten en het te laten staan.

 

 

Tip 3- Verander jou honorarium

 

Als jij je eetlust wil afremmen kun je jou honorarium veranderen.

Zoetigheid eet je meestal om dat relaxte gevoel te ervaren dat onbezorgde feeling, na dat stemming voel je zich aansprakelijk. Ken je dat gevoel, dat je het liefst de tijd terug wil draaien en allerliefste dat niet had gedaan.

Jij kan het veranderen door natuurlijker te eten zoals vegetarische hapjes.

Je zult na een bepaalde perioden een nieuwe aanwensel van jezelf tegen komen.

Dat is je nieuwe gezond jij.

Hou dit vast en blijf dat ritme aanhouden, en zeg doei tegen junkfood !

 

Vond je een leuke artikel deel dan je mening in de ontstaande vakje , zo wissel je ideeën met ander lezers alvast bedank ! 

0 stemmen

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn nog geen reacties geplaatst.